Ontspanning en regulatie
Ademhaling wordt volgens de pagina veel gebruikt als ontspanningstechniek. Door ademhaling bewust in te zetten kan direct invloed ontstaan op de hartslag en daarmee op stress en welzijn.
Waarom dit therapeutisch relevant is
De tekst verbindt ademhaling met onze hersenen, emoties en gedachtepatronen. Negatieve gedachten zouden met de juiste technieken kunnen verschuiven naar een positievere levensinstelling.